Что лучше: 50 SPF или 100% солнцезащитный крем?

Когда дело доходит до защиты кожи от вредного воздействия солнца, солнцезащитный крем играет решающую роль. Однако из-за различных уровней SPF ( фактора защиты от солнца ) и появления заявлений о «100% солнцезащитном креме» может быть сложно определить, какой вариант лучше.


SPF — это уровень защиты, который обеспечивает солнцезащитный крем от лучей UVB, которые в первую очередь ответственны за солнечные ожоги. Вот разбивка того, что предлагают различные уровни SPF:

SPF 15: блокирует примерно 93% UVB-лучей.
SPF 30: блокирует около 97% UVB-лучей.
SPF 50 : блокирует около 98% UVB-лучей.
SPF 100: блокирует около 99% UVB-лучей.
Имейте в виду, что ни один солнцезащитный крем не может обеспечить 100% защиту от солнечных лучей, независимо от уровня SPF.

SPF 50: достаточная защита для большинства ситуаций:

SPF 50 обычно рекомендуется дерматологами, поскольку он обеспечивает существенную защиту от лучей UVB. При правильном применении и повторном применении по мере необходимости SPF 50 обеспечивает высокий уровень защиты при повседневной деятельности, включая кратковременное пребывание на солнце, выполнение поручений или пребывание на открытом воздухе в условиях умеренного УФ-индекса.

Хотя SPF 50 эффективно снижает риск солнечных ожогов, важно помнить, что он не делает вашу кожу неуязвимой для ультрафиолетового излучения. Решающее значение имеют правильные методы защиты от солнца, такие как поиск тени, ношение защитной одежды и обильное нанесение солнцезащитного крема.


Термин «100% солнцезащитный крем» относится к продукту, который утверждает, что обеспечивает полную защиту как от лучей UVA, так и от UVB. Некоторые бренды используют этот ярлык для продвижения своей продукции, что приводит к мнению, что они обеспечивают более высокую защиту по сравнению с солнцезащитными кремами с более низким SPF.

Однако важно отметить, что солнцезащитный крем может блокировать только определенный процент УФ-лучей, на что указывает SPF. Заявления о «100% солнцезащитном креме» могут быть больше ориентированы на маркетинг, а не на представление о превосходной защите. При выборе солнцезащитного крема крайне важно оценить уровень SPF, а не полагаться исключительно на 100% заявлений.


Уровень SPF: SPF 50 обеспечивает отличную защиту для большинства людей в повседневных ситуациях. Однако люди со светлой или чувствительной кожей, имеющие в анамнезе солнечные ожоги или те, кто проводит длительное время под прямыми солнечными лучами, могут выбрать более высокие уровни SPF.

Защита широкого спектра действия: ищите солнцезащитные кремы с маркировкой «широкого спектра действия», поскольку они защищают как от лучей UVA, так и от UVB.

Нанесение и повторное нанесение: независимо от уровня SPF, для адекватной защиты необходимо обильно наносить солнцезащитный крем и наносить его повторно каждые два часа (или чаще, если вы потеете или плаваете).

Факторы личной кожи и окружающей среды. Учитывайте тип вашей кожи, чувствительность к солнцу и интенсивность УФ-излучения в окружающей среде, чтобы определить необходимый уровень защиты.


ПокаКрем с SPF 50 эффективно защищает кожу от UVB-лучей, ни один солнцезащитный крем не может обеспечить 100% защиту от разрушительного воздействия солнца. SPF 50 подходит для большинства повседневных ситуаций, но можно рассмотреть более высокие уровни SPF, исходя из личных факторов и длительного пребывания на солнце. Сосредоточьтесь на использовании солнцезащитного крема широкого спектра действия, наносите его обильно и регулярно повторно для оптимальной защиты.